Ваш ребенок не может уснуть?

Советы в помощь

Ваш ребенок не может уснуть? Плачет, капризничает, чего-то просит. И вы порой не знаете, что с этим делать? Я решилась написать несколько советов, взятые из своего опыта.

Проветривайте комнату перед тем, как укладывать малыша спать. Также полезны прогулки минут на 15 на улице.

Не позволяйте ребенку мерзнуть, если в комнате прохладно, но и не кутайте его слишком тепло. Надо сравнить с собой, как бы вы оделись. Также надо помнить, что если ребенку меньше 3-х месяцев, то у него терморегуляция еще работает плохо и он может быстро переохладиться. Новорожденные дети любят тепло. Так как ребенок не любит тесную одежду, его лучше укрыть теплее, чем укрылись бы вы сами.

Старайтесь играть с ребенком в спокойные игры перед сном. Если он подрос, то это могут быть лепка с пластилином, рисование.

Качели хорошо действуют на сон. Положите малыша в кроватку или в коляску и легонько покачивайте его. Если ребенок здоров, то лучше не приучать его к рукам.

Не должно быть яркого света в комнате, где спит ребенок. Лучше включить ночник, потому что кромешная темнота может напугать малыша.

Рассказывайте детям сказки или пойте колыбельные песни перед сном. Пойте нежно, не громко. Можно включить тихую спокойную музыку, если нет способности петь.

Вспомнила, как мы с мужем по очереди пели сыну песни перед сном. Спою одну песню, а сынок говорит: - “Еще”. Я пою, а он опять: - “Еще”. Охрипла, а сынок не хочет уснуть. Пришлось мужу мне на смену петь песни. Лишь бы ребенок уснул.

Ребенок не должен быть голоден перед сном. Можно дать стакан молока с булочкой, порцию каши, но не мясо. Нельзя перегружать желудок ребенка перед сном.

Искупайте в ванной перед сном, можно с целебными травами. Например с лечебной ромашкой или с листьями березы. Продолжительность водной процедуры не больше 15 - 20 мин.

В кроватке должно быть тепло и уютно. Постельное белье должно быть из хлопка.

Если это не помогает, то необходимо попытаться найти причину плача ребенка. Если ребенку меньше 4-х месяцев, то у него могут быть колики в животе. В этом случае помогут клизма или лекарства.Если ему больше 4-х месяцев, то могут зубки резаться и болят десны. Тогда надо, чтобы уменьшить страдания, обезболить.

Вывод

Ребенок обязательно уснет, если создать ему благоприятные условия!